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产后不做秃头妈妈 九个妙招巧护发

发布时间:2019-10-09 10:05 来源:互联网  浏览次数:
  生完宝宝后,由于孕激素水平突然下滑,加之女性产后身体气血不足,很多妈妈都出现了脱发症状。例如著名歌星范玮琪,就自爆自己产后脱发严重,不得不戴上假发参加综艺节目。孕产专员指出,其实产后脱发并不可怕,关键是要掌握护发技巧。
 
  1、勤洗发,洗头的间隔比较好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。
 
  2、不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强,易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性大自然洗发剂,或根据自己的发质选用。
 
  3、戒烟,吸烟会使头皮毛细血管收缩,从而影响头发的发育生长。
 
  4、节制饮酒,白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏休息两日(即停止饮酒)。
产后恢复
 
  5、消除精神压抑,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除当天的精神疲劳。
 
  6、烫发吹风要慎重,吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使发丝大伤元气。
 
  7、多食蔬菜便秘。要常年坚持多吃谷物,水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
 
  8、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
 
  9、注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松驰,引起脱发。所以应搞好帽子、头盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等。
 
  此外,产后妈妈如果过分劳累,也同样会出现脱发、断发等问题。因此,妈妈们在做家务时应当量力而行,如果在带娃的过程中,感觉身体难以负荷,就应当主动与家人沟通,寻求帮助,也可以通过散步、听音乐等方式舒缓身心。
 

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