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孕妇水肿严重?小招数真有效!

发布时间:2019-09-15 13:48 来源:互联网  浏览次数:
孕妇严重水肿?小技巧真的很有效!在怀孕期间,大多数准妈妈会在脚踝周围出现水肿,特别是在妊娠晚期。原因是胎儿的生长会压迫大的腹股沟静脉,从而增加腿部的血压。如果孕妇有严重水肿,我该怎么办? 1,注意均衡饮食水肿可能是不可避免的,但可采取一些措施防止水肿变得严重,其中注意均衡饮食就是其中之一。过量摄入盐更容易引起水肿。因此,孕妇应少吃脂肪食物,少吃辛辣食物,多吃苹果柑橘或水果谷物等;多喝水,以保证肾功能正常,使体内多余的水分通过泌尿系统排出。 2,适当游泳是锻炼腿部的一种运动,它会使静脉血更容易回归心脏。但是,游泳并不适合每个孕妇,即使孕妇游泳,也只需要医生允许。 3,适当的腿部按摩由于腿部水肿严重,可以给腿部进行适当的按摩,只需坐在沙发上或在床上按摩即可。该方法也很简单,即从脚部到小腿方向逐渐按摩,最好适当使用一些精油。 4,做瑜伽运动很多瑜伽运动都适合孕妇,因为静脉血是通过肌肉收缩和血管中的某种瓣膜返回心脏,如果你躺下后稍微抬起双脚,血液可以更容易归还心脏,所以水肿很容易消除。 5,饭后散步去散步也是一种腿部运动,也许运动量较小,但这种行走的程度依赖于小腿肌肉的收缩力,使静脉血液顺利回流,对预防和缓解水肿有很好的效果。以上均为妊娠期正常水肿,若上述方法水肿仍不消退,有加重的迹象,应尽快去医院就诊。怀孕的妈妈在怀孕期间需要定期检查,注意饮食和运动,这样怀孕的母亲健康,出生的婴儿更健康。
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