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如何坐月子 

发布时间:2019-09-10 12:24 来源:互联网  浏览次数:

问题描述:现在已经39周了,想知道坐月子时应该注意哪些?应该吃什么,怎么吃才会奶多,又收身?

回答:1 注意清淡饮食,适当活动

回答:2 清淡饮食,尽量用水果下奶。我现在95斤宝宝18个月,宝妈参考一下吧。我做月子时吃荤油摊鸡蛋香菜,荤油一定要现靠的。还有黑芝麻白芝麻加花生米熬的粥。水果就是猕猴桃,上午半个下午半个,据说榴莲也下奶,但我觉得臭整不下去,以上说的都是下奶的。剩下的我也记不太清了

回答:3 您好,坐月子要注意营养均衡,多吃高蛋白食物,睡眠规律,适当运动,一定不要受凉,不要吃生冷刺激的食物

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