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月子里睡不着觉怎么办?

发布时间:2019-07-29 15:54 来源:互联网  浏览次数:

问题描述:月子里老是睡不着,觉得很困也睡不着怎么办

回答:1 晚上喂奶比较消耗体力和精力,这个有点过度疲劳了,最好休息下调整下比较好的。

回答:2 月子里还是需要多休息的,不要想太多了,把身心放轻松可以听听音乐有助于睡眠的

回答:3 产后一直照顾宝宝,宝妈一般都会有不同程度的抑郁,导致失眠,这时候要多与家人朋友交谈,平时多听些笑话,放松心情,饮食上吃一些安神补脑的食物。

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