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产妇坐月子的注意事项

发布时间:2019-07-12 13:01 来源:互联网  浏览次数:
女人生完孩子后,一定要好好坐月子。除了好好休息外,还有许多事情需要注意。现在让我们来看看妈妈们坐月子需要注意什么。
1、一定要休养一个月或一个半月。分娩后两周,除了吃饭和去洗手间外,其他时间必须卧床休息。如果坐着或站起来走路,可能会导致子宫下垂。
2、准备两个或三个白色纱布,宽度约为30 --- 40厘米,可绕腹部12圈半的白纱布。产后紧紧系住腹带以防止内脏下垂。内脏下垂会导致妇科疾病,以及小腹突出、体型难看。绑腹带也可以改善产前小腹的凸起明显的状况。腹带不能以普通的束腰带和紧束裤所取代。因为它们不仅无效,还肯能适得其反。
3、产后前两周只能用温酒水擦洗身体。
做法是开水和米酒各一半,加少许盐,用毛巾浸泡,拧干,然后擦洗身体。第三周可以开始淋浴,满月就可以泡澡了。
4、刷牙和洗脸必须用煮开放凉的温水,可以使用护肤品。
5、严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6、不能抱孩子。否则内脏可能会下垂。喂奶时可以让宝宝躺在身边。
7、不能为孩子洗澡,否则会导致背部疼痛和手脚酸痛。可以让老公和家属给孩子洗澡。
8、要有一个安静,舒适的环境。当太阳光太强时,拉起窗帘以保护眼睛。不能吹风,因为产后身体的毛孔是打开的,吹风很容易引起头风和关节疼痛等,即使是风扇也不应该开。
9、月子内不能爬楼梯,产后半年内不能抬重物,避免内脏下垂。
10、不要流泪,否则眼睛会过早衰老,导致青光眼或白内障。适量阅读和看电视后,必须让你的眼睛好好休息。
如果想在科学地坐月子,饮食也需要特别注意。
1、少吃多餐。
2、不要吃过咸,生冷食物。
3、产后半个月内少吃青菜和水果。可以多吃一些胡萝卜。
4、产后半个月内禁止吃鱼类和肉类,可以多吃一些动物肝脏。由于产后身体虚弱不能完全吸收鱼和肉的营养,营养过剩的结果只会增加身体的负担,出现“虚不受补”的现象。应该在第三周开始吃。
5、用麻油,生姜和米酒来煮食物,生姜要爆透。
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