一：花生紫婴儿米糊

　　提前准备食物：檽米50克、黑米20克、花生仁30克、水800ml。

　　作法：

　　1、提前准备原材料，所有洗干净。

　　2、把花生仁洗干净，可将原材料侵泡一晚。

　　3、将黑米洗干净。

　　4、倒进豆桨机中，直到完毕音箱起就可以了。

二

：红枣煮猪脚

　　提前准备食物：猪脚1斤，大红枣30克找育儿嫂，曲老师131.62169601，花生米30克，姜片、葱、花生油、盐、鸡精、绍兴酒、白胡椒粉、白汤各适量。

　　作法：

　　1、猪脚清洗劈成块，大红枣、花生米自来水泡透，姜片削皮切成片，葱切条。

　　2、锅内放水适量，煮沸，放猪脚，煮净鲜血，倒出。

　　3、将油倒进锅中，放进生姜片、猪脚块，淋入绍兴酒油爆一会儿。

　　4、添加白汤。

　　5、添加大红枣、花生米、葱段，用低火煮至茶汤颜色皮肤变白，放盐、鸡精、白胡椒粉调料就可以。

　　三：补血补气健康养生五谷杂粮粥

　　提前准备食物：黑米适量、黑豆适量、花生适量、小米手机适量、苞米适量、红米note适量、黑米适量、眉豆适量、红小豆适量、老红糖适量、纯蜂蜜适量。

　　作法：

　　1、将全部原材料冲洗干净，入侵泡留宿。

　　2、锅中放一定量的冷水。

　　3、火灾烧开后，转文火熬煮2-三个钟头。

　　4、放老红糖调料或是晾凉后用纯蜂蜜来调料，就可以服用。

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