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孕妇便溺食疗方法

发布时间:2020-11-04 06:50 来源:互联网  浏览次数:

  怀孕便秘食材治疗法

  孕期便秘对孕妈妈与胎宝宝危害都非常大。实际上怀孕便秘能够根据食疗来改进。下边详细介绍几类能够减轻怀孕便秘的食材做法,给诸位孕妈妈充分准备。

  香蕉冰糖汤

  此汤有促进消化,止咳润肺的功效。适用排便燥结,便硬难排及躁热干咳等症,对产妇便秘也是有一定功效。

  原料:香蕉苹果8只,老冰糖80克,茯苓2小块。

  制做:

  1、 将香蕉苹果剥削皮,香蕉苹果肉的两边有结者请除掉,每一个香蕉苹果切成3段,预留。

  2、 把茯苓用温开水侵泡,再用清水洗净,切割成絮状,预留。

  3、 将茯苓放入砂煲内,加清水适当,用灶火煲至水开,放入香蕉苹果再煲沸,改成慢火煲15分钟,添加老冰糖,煲至老冰糖融化即成。

  蕃薯粥

  红薯中含化学纤维较多,在肠内可消化吸收水份促进消化,对产妇便秘有一定医治功效。

  原料:红薯100克,梗米150克,老红糖适当。

  制做:

  1、 刮掉红薯皮,用清水洗净,切割成一小块。

  2、 把梗米去除残渣,用清水清洗整洁,放入锅内,并放入红薯块,放水适当,将锅置灶火上煮沸,改成慢火煮至米熟薯烂 时,添加老红糖调料即成。

  香蜜茶

  此茶润肠通便增津,润肠润肠,对生完孩子肠胃津枯严重便秘者有一定功效。

  原料:纯蜂蜜80克,芝麻油35克。

  制做:

  1、 将一杯沸水放凉。

  2、 把芝麻油和纯蜂蜜混和匀称,添加凉白开水调服,早中晚各1次。

  核桃肉拌芹菜

  主料:莴笋300克,核桃肉50克

  调料:食盐、鸡精、芝麻油各适当

  做法:

  1、将莴笋择洗干净,切割成3cm长的段,下开水锅中焯2分钟捞起来,留意不必焯得很熟;

  2、焯后的莴笋用冷水冲一下,控干水份,放盘里,加食盐、鸡精、芝麻油;

  3、将核桃肉用开水侵泡后,除掉外皮,再换开小水泡五分钟取下,放到莴笋上,吃时翻拌。

  作用:莴笋带有丰富多彩的维他命C、铁及绿色植物甲基纤维素,有护肤、清目、益气养血的功效,绿色植物甲基纤维素有益大便;核桃肉带有胡罗卜素、维生素b21、维生素E。此菜有益于医治产妇便秘和血压高。

  苋菜炒肉丝

  主料:苋菜1斤,猪瘦肉200克

  调料:姜片1片,生抽酱油1汤匙,糖少量,吉士粉多个,酒半匙,水两汤勺,油1汤勺,盐适量

  做法:

  1、将苋菜洗净,摘掉嫩的一部分;

  2、将猪瘦肉洗净,切成细丝,添加腌制料,腌约二十分钟;

  3、姜片切条预留;

  4、将水倒进锅中烧开,添加盐,再放入苋菜,略煮后捞出,再放入凉水一会儿捞出,除去水份;

  5、起油锅,放入姜片略爆后,再放入丝袜高跟鞋同炒,炒过丝袜高跟鞋即放入苋菜,猛火快炒就可以。

  作用:苋菜含很多铁制,又含很多维生素D、B、C,除可补血补气清肝火外,更有润肠润肠的功效。

  杮椒炒嫩苞米

  主料:嫩玉米300克

  做法:

  1、将玉米洗净

  2、绿红杮椒去蒂、去籽,洗净,切成小丁;

  3、将石锅放置火上,放入食用油,烧至七完善;

  4、下玉米和盐,炒2-3分钟;

  5、添加清水少量,再炒2-3分钟;

  6、放入杮椒丁煸炒一会儿,再添加白砂糖、鸡精煸炒,盛入盘里进行。

  作用:此菜的嫩苞米美味可口,佐以杮椒,颜色美观大方,诱惑胃口,夏秋季两个季节,均可食。此菜含维他命C,膳食纤维极其丰富多彩,孕妈妈妊娠便秘这服用,可减轻病况。

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