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早期孕妇食谱 以清淡又营养的食物为主

发布时间:2019-06-10 15:51 来源:互联网  浏览次数:
早孕妇女的怀孕和呕吐食谱食谱:陈皮牛肉原料:瘦牛肉,酱油,陈皮,洋葱,生姜,糖,酱油,水(2汤匙)。做法:1。将陈皮稍稍放入水中,洗净洋葱切块;将牛肉切成薄片,加入酱油拌匀,腌10分钟。 2,将腌好的牛肉放入一块热油中,炒至微干;先加入陈皮,洋葱,生姜,然后加入酱油,糖,水和牛肉,翻炒。 3,取出牛肉,加入混合晕,即陈皮,葱,姜,酱油,白糖,炖至腌汁干,即可食用。开胃食谱:蘑菇冬瓜汤原料:冬瓜,香菇,猪油,盐,味精,鸡油,葱花做法:1。去皮瓜,洗净,切成0.5厘米宽,1.7厘米厚的碎片,蘑菇温水浸泡并洗净。 2.将汤锅放在火上,加入猪油加热,在葱末上搅拌炒,加入750克肉汤,煮沸蘑菇,加入甜瓜块,等到冬瓜煮熟,加入细菌盐,味精,淋上鸡肉油在汤碗里。早孕妇女配方开胃菜:五彩鸡原料:鸡胸肉,青椒,炒花生,甜玉米,青豆,洋葱,生姜,蒜末,胡椒,干红辣椒,盐,料酒,生料,醋,大豆酱,糖,芝麻油,白芝麻。做法:1。将鸡胸肉切成1厘米大小,加入盐,料酒和生粉,拌匀,腌5分钟。洋葱姜被切成了末端。绿色和红色辣椒被切成碎片。 2,将大蒜葱姜放入碗中,调入盐,糖,醋,酱油,水,生粉成汁即可使用。 3,锅内热,倒入油,加入少许香油,当牡蛎油冷时加入胡椒粉,等到辣椒有香味,颜色稍深,将干辣椒放入香味。 4,放入鸡肉炒至颜色变化,放入青辣椒,甜玉米,青豆,翻炒10秒,倒入准备好的汁液,翻炒1分钟,倒入炒好的花生,撒上用煮熟的白芝麻。早孕的食谱不宜过轻,因为宝宝长大了,还要加强营养!
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