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夏天坐月子能睡凉席吗 这几点新妈妈们要清楚

发布时间:2019-07-29 11:10 来源:互联网  浏览次数:

  夏季天气炎热,很多的朋友们都会用凉席来降暑,那么坐月子的新妈妈们可以用凉席来降温吗?很多的人都认为新妈妈们不能睡凉席,不然会容易引起身体不适,危害身体健康。这是真的吗?
 


  

  夏季坐月子不能睡凉席。

  

  一般情况下,产妇在分娩以后,身体比较虚弱,要做好保暖工作。而席子比较凉,稍有不慎产妇就有可能感冒、患上月子病等。所以建议产妇夏季不要睡凉席,实在太热可以用湿毛巾擦擦,保持室内痛风。

  

  夏天坐月子睡凉席须知

  

  1.吹空调和睡凉席只能选一种,天气若有转凉趋势,要及时撤掉凉席,以免产妇受凉。

  

  2.竹席或麻将席太凉了,不适合产妇使用。如果要使用,最好在上面铺一层棉布薄被单。草席质地较柔软,但容易生螨虫,也可能还有带些味道,其本身也是过敏源,也不适合产妇使用。亚麻、竹棉或麦秸等凉席,质地松软,吸水性能较好,易清洗,且凉爽程度适中,比较适合产妇使用。

  

  3.使用前应察看一下凉席表面是不是光滑无刺,如果有刺,应把席子表面用纱布包好,以防划伤皮肤,纱布要经常换洗。

  

  4.要注意凉席的清洁卫生。使用前一定要用开水擦洗凉席,然后放在阳光下暴晒,席子每天要用温水擦洗,保持清洁卫生。

  

  夏天坐月子怎么降温

  

  保持室内空气流通
 


  

  夏季产妇坐月子的时候,要注意室内空气的流通,早晚都要开窗换气。一方面可以防止屋内温度高,另一方面也能使室内空气清新干净,防止产妇感染其他疾病。

  

  合理使用空调和风扇

  

  夏季天气太热,产妇也可以适当的吹一下空调和风扇。但是要注意的是无论是空调还是风扇,产妇都不能直接对着吹,否则有可能使产妇感冒。同时,温度或是风力都不能太低或是太大,不然会给产妇的身体带来不好的影响。

  

  在房内放凉水

  

  在产妇的房间内放一盆凉水也具有降温的作用。除了可以降温,放水也能使房间内的空气湿润,具有保湿的作用。不过要注意的是凉水的更换。

  

  穿宽松的衣服

  

  在旧思想中,坐月子是要穿长袖的,有的甚至还要戴帽子。其实这是不可取的,太热反而会影响产妇的健康。因此夏季坐月子时产妇可以穿一些宽松的、透气的棉质衣服,这样不仅能降温,也不会受凉感冒。

  

  什么样的居家环境最适合坐月子?

  

  1、室内的温度不能过高,要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象,经常开窗通风,保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉,可以不采用对流的形式,在房间换气的时候,让新妈妈呆在另外一个房间里,或者趁她出外晒太阳的时候,把各个房间的窗户都打开。
 


  

  2、天气炎热的时候,可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右,以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调,或者使用风扇,但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网一定要经常冲洗,防止细菌滋生。

  

  3、刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。洗澡最好采用淋浴。一些有害的旧习俗一定要摒弃,例如不能刷牙、洗头等等,是完全没有科学根据的。应该坚持每天淋浴,这样才能保持肌肤的毛孔通常,正常的排汗。淋浴时注意外阴的清洁,不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴,否则容易引起感染。淋浴后,一定要把身体擦干,以免着凉。月子里应特别注意保护牙齿,因为在孕期和分娩过程中,妈妈体内的钙质流失比较严重。因此餐后要漱口,睡前刷牙。

  

  4、保证睡眠。月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹,无法睡好,白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。

  

  5、月子里应避免亲密行为。夫妻之间的亲热行为应该等到妻子的身体完全恢复以后再进行。过早恢复性生活,由于子宫内的创面还没有恢复,很容易导致产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

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