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改善产后私处松驰 不如试试这些方法

发布时间:2019-10-05 12:21 来源:互联网  浏览次数:

顺产生下宝宝的母亲会发现,在之后(甚至很长一段时间)会出现私处放松的现象,这会影响夫妻之间的幸福生活问题。这有什么好方法解决吗?想解决这个问题吗?母亲们不如来看看下面小编为大家介绍一些方法!


为什么产后的私处部分变得松散?那是因为正常的阴道直径是2.5厘米。在分娩时,被婴儿挤压,阴道扩大到10厘米,女性阴道受损,导致肌肉松弛和弹性下降。改善阴道松弛不是一次性就能做到,这需要一段时间的锻炼。新妈妈可以尝试以下方法来改善产后阴道松弛。


改善阴道松弛的传统方法:收肛提气


具体操作:每天早晚在空气好的地方做深呼吸,同时像忍大小便一样收缩肛门,重复100次或更多次。习惯后,可以在有时间的时候就做这项运动。这种提肛运动一段时间可以改善骨盆肌肉的张力,使阴道周围的肌肉强壮而有力。


排尿中断方法也能够改善阴道松弛


具体操作:排尿时,将尿液分成几段,不要让尿液一次排出,然后在排尿后几秒钟后停止排尿。经常进行这种排尿运动会增加阴道周围肌肉的张力并使阴道变窄。


阴道紧缩手术


阴道紧缩手术可以有效改善阴道松弛等症状,提高性生活质量。妇科检查后,在月经后7-10天内进行手术,两个月后恢复正常的夫妇生活。


以上一系列关于产后恢复的小方法,想想过怀孕前夫妻的幸福生活,不如尝试做做这些锻炼!一般来说,坚持第一种方法将获得良好的效果,如果前者不起作用,手术治疗才是唯一的方法

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