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哺乳期减肥方法小偏方 还等什么向自己发起挑战吧!

发布时间:2019-08-06 10:10 来源:互联网  浏览次数:

常常听到宝妈们这样感叹:“生完孩子以后,感觉自己整个人都胖了几百倍了,现在出门都没有衣服穿了,该怎么办?”又或者:“早知道生完孩子以后肥得跟头猪一样,怀孕的时候就不要吃那么多了,现在出门都不好意思了,被人家一口一个阿姨的叫着,心里好难过啊!”。

诸如类似的埋怨声“如雷轰顶”,是呀,该怪谁呀,还不是嘴惹得祸啊!那么,有没有哺乳期有效减肥的方法,有没有通过吃就可以达到减肥的小偏方呢?当然有,想知道答案吗?——哺乳期减肥方法小偏方,马上双手为你奉上。

哺乳期减肥方法小偏方

以下这几个食疗小偏方,是专门针对哺乳期妈妈而设定的,管不管用试试便知晓。

一、什锦乌龙粥 

原料:薏苡仁30克,冬瓜子仁100克,赤小豆20克,荷叶10克,乌龙茶适量。 

把薏苡仁、冬瓜子仁和赤小豆煮熟;再将煮熟的薏苡仁、冬瓜子仁和赤小豆放入用纱布包好的荷叶和乌龙茶中;煎煮7~8分钟,取出纱布袋,分2次服用。 

二、松仁玉米粥 

原料:松子仁30克,粳米100克,玉米粒100克,食盐少许。 

将松子仁砸破后取洁白的部分,洗干净沥干水,研磨碎烂,变成膏体状备用。准备煮锅,加入清水适量,放入松子膏和淘洗好的粳米,再加入玉米粒,一同用大火煮至沸腾,改用小火熬煮到粳米烂,汁液粘稠的时候,加入少许的食盐调味,就可以吃了。每天食用1-2次。 

三、鲫鱼豆腐汤

食材:鲫鱼2条,豆腐1块,食盐5克,姜4片,香菜2根,白胡椒少许,色拉油适量。

把豆腐切成薄片,用盐水浸渍5分钟左右,沥干。把鲫鱼去除内脏,抹上黄酒,用盐腌制10分钟后将其放入锅中煎黄。再加入葱、姜和适量的水,大火煲10分钟后转小火煮30分钟。最后再加入豆腐煮5分钟,加入适量的盐、胡椒粉和鸡精,撒上一些葱花。

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