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老年人背部疼痛的原因老年人背部疼痛怎么办

发布时间:2019-07-21 10:18 来源:互联网  浏览次数:

常春藤导语:老年人背部疼痛是什么原因呢?许多老年人上了年纪就容易背部疼痛,去医院检查一般都认为是颈椎病引起的,其实老年人背部疼痛没那么简单,下面就由小编为您介绍老年人背部疼痛的原因及治疗方法吧。

据临床统计数据显示,七成人所患的“后背痛”毛病最终被确诊为腰椎疾病,而且一部分人甚至因劳损过度而致残,由此可见后背痛可不是简单的小事。

那么,后背疼是怎么回事,专家介绍,大多数人在认识上存在偏差,对后背痛置之不理,任其发展,强忍之后情况并没有好转,最终被确诊为腰椎病。下面就请跟随小编一起来看看老年人背部疼痛的原因及治疗方法吧。

老年人背部疼痛的原因

1、颈椎病引起的后背疼痛

颈椎病发生在颈椎,怎么会引起后背疼痛呢?殊不知,颈椎第四、五、六颈椎的脊神经后支向背部延伸,支配上背部的皮肤肌肉。当颈椎发生退行性改变时,如果牵拉到第四、五、六颈椎的脊神经后支,就会导致出现背痛。事实上,颈背疼痛、上肢无力、手指发麻,头晕、恶心甚至视物模糊,吞咽模糊都是颈椎病的症状表现。

2、颈部扭伤和落枕引起后背疼痛

由于颈部活动不当,或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤,伤痛牵扯背部肌肉,病史较短,压痛点固定且位于肌肉损伤部,以肩胛内上方多见,且伴肌肉痉挛,可触及压痛明显的条索状痉挛肌束,颈背部活动受限明显。

3、风湿引起的后背疼痛

风湿病多是自身免疫性疾病,发病隐蔽而缓慢,病程较长,侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织,可引起一定程度的后背疼痛,天气阴凉、风寒潮湿、后背疼痛加重。

4、带状疱疹引起的背部疼痛

老年人患有带状疱疹也可能引起背部疼痛。一些中老年患者,免疫力低下的肿瘤、糖尿病患者等人群容易出现后遗神经痛。50岁以上患者出现持续疼痛的几率约为25%,70岁以上者约为50%。痛是带状疱疹后遗症,是因为带状疱疹治疗不及时,病毒损伤到了神经,受损神经无法修复,所以疼痛一直存在。若能早期重视疼痛治疗,不仅能减轻疼痛感,使病程缩短,且遗留带状疱疹后遗症几率更小,可显着提升患者生活质量,减少并发症、提高治愈率。

5、肩周炎引起的后背疼痛

肩周炎会引起肩关节疼痛,随着病情的发展,疼痛范围会不断加大,部分患者会出现后背疼痛。

6、强直性脊柱炎引起的后背疼痛

强直性脊柱炎患者会出现慢性泛发性或持续性腰背痛,棘突有压痛感,晨起后后背腰部僵硬,后仰时背腰部疼痛加重,活动后好转,久站或行走易疲劳。患者多表现为下背和腰部活动受限,体检可发现腰椎棘突压痛,脊椎旁肌肉痉挛,后期可出现肌肉萎缩,甚至驼背畸形。

老年人背部疼痛怎么办?

一旦出现老年人背部疼痛的情况时,老年人千万不要忽视背部疼痛的症状,以为忍过一阵就过去了,这样反而可能导致疾病的加重。老年人出现背部疼痛的情况最好及时就医,在医生的指导下进行积极的治疗。平时也要注意自己的生活作息及饮食习惯,避免不良生活习惯给疾病的康复带来影响。

除了以上内容,下面小编继续为您介绍老年人背部疼痛的相关内容。

老年人背部疼痛如何预防?

1、保持正常的体重

体重过高会压迫背部肌肉,大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。尤其是如果短时间内体重增加,也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。

2、坐立身姿正确

坐着和站着时,背部都会承受较大压力。正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直,骨盆向前,同时收腹收臀,从而减少背部的压力。坐着的时候,也要挺直上身,让脊柱尽可能贴近椅背,膝盖要略高于臀部。

3、 睡觉膝盖要弯曲

趴着睡时,腹部肌肉放松,容易导致脊柱前凸。经常背疼的人,睡觉时最好侧卧,膝盖弯曲,从而减少对椎间盘的压力。如果仰卧,可在膝下放一个枕头,保持膝盖的弯度。此外,床垫不应过于柔软。

4、背部、腹部锻炼同样重要

体操和伸展运动有助于改善背部健康。老年人可以多做一些低强度运动,散步和游泳等运动,但是蝶泳也会对背部肌肉造成压力,不适合背疼的人。举重、篮球等,也不适合背疼的人。另外,锻炼时除了要注重强化背部肌肉,还要加强腹肌锻炼,从而为背部提供更好的支持。下面教老年人几种运动方式帮助预防背部疼痛。

1)冰山式

A上身挺直,盘腿坐下。

B吸气3秒钟,同时向左右伸直双臂,掌心向上,两侧上抬,到头顶。

C呼气3秒钟,上半身向右旋转90度后屏住呼吸6秒钟。然后吸气3秒钟,上半身转回原位。

D呼气2秒钟,掌心向下,手臂从头顶放至身体两侧。

此动作能使整个脊椎得到伸展,并放松背部肌肉。做该动作时,腰背尽可能地挺直,动作要柔和且缓慢。需注意的是,脊椎畸形及脊椎骨折病史的人禁做。

2)手部抬升式

A双脚合并站立,或分开半脚宽,双手于身体前方交叉,放松全身。

B吸气3秒向上抬臂过头,保持双手交叉。头稍微后仰,向上看手,停6秒。

C展开双臂与肩同高,停6秒。

D吸气3秒恢复双手交叉过头的姿势,停3秒。

E呼气3秒放下手臂还原至起始位置。重复5次。

此动作可以消除肩部和上背部的僵硬感。专家建议,在抬手时,若有疼痛感,在原动作做稍长时间的停留,这样有利于缓解肩背的粘连情况,主动牵伸更有利缓解肩背僵硬。

了解了老年人背部疼痛的相关内容,小编提醒您,身体的每一个小问题都是一种警报,老年人要引起重视,发现有什么问题一定要及时就医,避免耽误病情。

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